Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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51,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Gord: 52,50g | Prot: 59,06g | Carbs: 165,10g.
Café da Manhã: Cantaloupe Melons , Heritage beans, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Almoço: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries. Jantar: Trader Joe's Hass Avocado, Pereg Quinoa with Spinach (Cooked), Bertolli Olive Oil, Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat, Irish Guinness Brown Bread, Giuliano Peperoncini, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Pear, Cantaloupe Melons , Cooked Green String Beans (from Frozen). mais...
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1477 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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