|
Сегодня не делаю упражнения, тк у меня болят синяки((
Да, знаю, я ленивая жируха 😥
|
28,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
652 kcal
|
Gord: 16,46g | Prot: 88,04g | Carbs: 39,39g.
Café da Manhã: Черешня, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Тыквенные Семечки, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Shirataki Спагетти Ширатаки, Курица Вареная, Зеленый Чай, Помидоры Черри. Jantar: Тыквенные Семечки, Едемский Сад Тофу (Ламинария), Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
не надо же каждый день заниматься :/
18 jun 20 por membro: Caveiraa
|
Это не серьёзные занятия, просто упражнения для похудения на 10-20 минут
18 jun 20 por membro: cinnam♡n。
|
И там их надо две недели делать, мне несколько дней осталось, но сегодня пропустила...
18 jun 20 por membro: cinnam♡n。
|
Ничего страшного. Почти во всех тренировках допускается день или два отдыха
18 jun 20 por membro: RistiSama
|
Ну я и так особо не напрягаюсь... Но сегодня просто больно заниматься
18 jun 20 por membro: cinnam♡n。
|
Я короче сидела на какой-то неудобной скамейке и теперь у меня синяки хд
18 jun 20 por membro: cinnam♡n。
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cinnam♡n。
|