Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 71,53g | Prot: 85,03g | Carbs: 184,45g.
Café da Manhã: 제스프리 골드키위, 커피, 상하목장 유기농 우유 저지방, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류. Almoço: 떡볶이떡, 만두튀김, 어묵튀김, 오징어튀김, 익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨), 야채샐러드, 블랙 올리브, 방울 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 식초에 절인 청어, 메추리알, 포도. Jantar: 물. Lanches/Outros: 커피, 체리, 노브랜드 피넛 초코바, 한약. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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