Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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51,3 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 78,09g | Prot: 81,32g | Carbs: 93,44g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Banana Prata. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Jiló Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Pasta de Amendoim, Banana Prata, Sésamo Real Tahine Tradicional, All Nutris Granola Salgada Low Carb, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Mexerica, Amendoim, Molho Pesto, Queijo Branco, Pão Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Corrida - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliscwb01
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