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84.cm umbilical
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2823 kcal
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Gord: 113,05g | Prot: 245,62g | Carbs: 234,24g.
Café da Manhã: Palmito, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Maçã, Cenouras, Café, Acelga. Almoço: Macarrão de Trigo Integral, Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Omelete, Perdigão Salsicha tipo Viena, Sadia Linguiça Fininha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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