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85,5.cm.umbilical
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67 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2926 kcal
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Gord: 106,07g | Prot: 249,87g | Carbs: 283,05g.
Café da Manhã: Acelga, Maçãs Gala, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Tomates, Alface, Café. Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. Jantar: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Batavo Grego Tradicional. Lanches/Outros: Pachá Amendoim Torrado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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