Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
|
38,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Gord: 10,92g | Prot: 180,10g | Carbs: 151,70g.
Café da Manhã: Фруто Няня Пюре из Яблок и Малины со Сливками, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Almoço: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фруто Няня Пюре из Яблок со Сливками, Простоквашино Творог 0,2%. Jantar: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Ашан Чечевица Красная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Вода, Банан, Fit Parad Заменитель Сахара. mais...
|
|
2050 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Endurance - 1 hora, Banho Chuveiro - 5 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NIKITOKK
|