Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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718 kcal
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Gord: 34,47g | Prot: 64,84g | Carbs: 37,90g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amisistavares
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