Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Gord: 65,92g | Prot: 177,22g | Carbs: 242,38g.
Café da Manhã: Misto Quente, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Rapadura, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Trident Chiclete. Jantar: Maçã, Qualitá Uva sem Semente, Queijo Minas, Melancia, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Seara Peito de Frango Defumado, Tia Sônia Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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