Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Gord: 55,12g | Prot: 186,40g | Carbs: 182,54g.
Café da Manhã: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Costco Ciabatta Rolls. Almoço: Turkey Sandwich. Jantar: Chicken Wing, Firm Silken Tofu , White Rice, Steak (Lean Only Eaten), House Salad. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Peach. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Elíptico - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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