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Ein Traum, fast 2 Wochen nicht getrackt und nur nach Gefühl manchmal etwas drauf geachtet was ich esse und ansonsten viel Schoki und Kuchen gegessen und ich habe mein Gewicht gehalten...nun gehts wieder etwas diszipliniert an die Sache....105 soll noch vor dem Urlaub fallen
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108,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2388 kcal
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Gord: 57,53g | Prot: 142,07g | Carbs: 317,03g.
Café da Manhã: Ja! Skyr Himbeer-Cranberry. Almoço: Grüne Erbsen (Gefroren), Sonnenblumenöl, Edeka Thunfisch Steak, Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix. Jantar: Reis-fit Thai Chili, Culinea Frühlingsrollen mit Gemüse. Lanches/Outros: Ener Bio Tortilla Chips Paprika, Aprikosen, Jever Fun, Sondey Maiswaffeln, Gurke (mit Schale), Möhren, Äpfel, Milbona Bio Körniger Frischkäse. mais...
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peso estável
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