Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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83,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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892 kcal
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Gord: 33,26g | Prot: 72,10g | Carbs: 83,46g.
Café da Manhã: Lugen Semente de Chia, Batata Doce, Ovo Cozido, Mamão Papaia. Almoço: Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Peito de Frango, Tomates, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abacaxi. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ccarolvasconcelos
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