Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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54,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 50,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 30,16g | Prot: 185,44g | Carbs: 163,78g.
Café da Manhã: 옵티멈 골드스탠다드 웨이. Almoço: 제육덮밥. Jantar: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 본도시락 다이어트닭가슴살도시락. Lanches/Outros: 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. mais...
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760 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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