Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Gord: 69,39g | Prot: 120,60g | Carbs: 284,99g.
Café da Manhã: 바나나, 커피, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 연어 사시미. Almoço: 일미무침, 김치, 명이나물, 스크램블드 에그, 롯데 롯데비엔나, 보리밥. Jantar: 삶은감자, 콩나물국, 오이김치, 총각김치, 낙지볶음, 공기밥. Lanches/Outros: 농심 새우깡, 한약, 참외. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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