Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2013
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2865 kcal
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Gord: 115,22g | Prot: 218,99g | Carbs: 180,02g.
Café da Manhã: Egg White, Builder's Bar - Chocolate Mint, Milk (Nonfat). Almoço: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Jantar: Corn on the Cob, Lamb Chop, Chicken Wing. Lanches/Outros: Peaches, Bananas, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Corona Light, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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