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Espero conseguir sair do sobrepeso, com 1,67 espero chegar no meu peso ❤ Foco, força e persistência !
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71,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Gord: 39,77g | Prot: 67,80g | Carbs: 20,29g.
Café da Manhã: Trident Melancia. Almoço: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Caldo Verde. Lanches/Outros: Leão Chá de Capim-Cidreira, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Frango Desfiado, Sadia Mussarela. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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