Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 43,79g | Prot: 71,07g | Carbs: 256,35g.
Café da Manhã: 찐옥수수, 제스프리 골드키위, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 연어 사시미, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Almoço: 비비고 물만두, 일미무침, 김치, 이가자연면 메밀소바. Jantar: 바나나, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란, 제스프리 골드키위, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 혼합 견과류. Lanches/Outros: 강냉이, 강냉이, 한약, 체리, 참외. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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