Jornal de pooh4062, 13 jun 20

300그램 증가
프로그램 교체와 데이터이관작업으로
일이 엄청난 토욜이다
물론 내가 다 할건 아니지만...헤헤
출근하자~~오늘.내일의 섭생을 주의하라
일주일이 편해진다 ㅜㅜ
화이팅^^♡

51,2 kg Perdidos até agora: 1,4 kg.    Ainda faltam: 3,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1141 kcal

Gord: 52,63g | Prot: 45,78g | Carbs: 136,62g.   Café da Manhã: 닥터키토 방탄커피. Almoço: 밥3숟가락,  짬뽕국, 청정원 삼선짜장,  파프리카, 닭가슴살. Jantar: 닭가슴살,  양파,  파프리카. Lanches/Outros: 소와나무 체다치즈 클래식,  참외,  오이 (껍질 포함), 롯데제과 드림카카오 82%, 농심 새우깡, 아몬드,  볶음밥. mais...