Day 8- Stalled due to Restart
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Gord: 162,99g | Prot: 90,30g | Carbs: 30,23g.
Café da Manhã: A Taste of Thai Fish Sauce, Super Bulletproof Coffee, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Sausage Patty, Kroger Eggs (Large). Almoço: Ginisang Isda may Opo, Mixed Salad Greens, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted). Lanches/Outros: Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Bulletproof Coffee. mais...
|
|
3027 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, de Pé - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|