Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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64,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1084 kcal
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Gord: 52,61g | Prot: 69,92g | Carbs: 57,25g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Galbani Queijo Mozzarella - Pingos de Leite, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Balkis Queijo tipo Cottage, President Creme de Leite. Jantar: Qualidoro Palmito Pupunha, Sakura Missô, Da Colônia Tofu Orgânico. Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Amendoim select, Finn sucra, Iogurte nestle, Royal, Cacau em Pó 100%, Aveia, Ovo. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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