Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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84,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 40,82g | Prot: 81,61g | Carbs: 156,10g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Ovo Cozido, Batata Doce, Lugen Semente de Chia. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Tomates, Repolho Verde, Alface de Folha Verde. Jantar: Risoto de Funghi, Substancia Salmão Ao Molho Cítrico. Lanches/Outros: Maçã, Mexerica. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ccarolvasconcelos
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