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Tok karnına tartıldım. Yani en az 1 kilo daha verdim bu günle beraber 💪
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97,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 75,77g | Prot: 75,34g | Carbs: 130,32g.
Café da Manhã: Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Etli Mantı, Adana Durum, Mevsim Salata, Dardanel Ton Klasik. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taylan Bayram
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