Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 66,22g | Prot: 73,56g | Carbs: 268,38g.
Café da Manhã: 사과, 토마토, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 삶은 계란, 소금, 상하목장 유기농 저지방 우유, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피. Almoço: 커피, 맥도날드 (McDonald's) 파인애플 칠러 small, 맥도날드 (McDonald's) 맥윙, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Jantar: 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수. Lanches/Outros: 물. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 3 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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