Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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51,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Gord: 68,75g | Prot: 72,46g | Carbs: 218,19g.
Café da Manhã: Sweet Potato , Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Sarabeth Mixed Berry Spreadable Fruit, Heritage beans, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Almoço: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries. Jantar: Butter , Cauliflower , Irish Guinness Brown Bread, Coors Non Alcoholic Beer, Cuties Clementines, Asian Pears , Apricots , Trader Joe's Asparagus Spears, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Lanches/Outros: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Air Popped Popcorn , Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz). mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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