Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2480 kcal
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Gord: 74,67g | Prot: 244,99g | Carbs: 186,30g.
Café da Manhã: Costco Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Calavo Avocado, Peach, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices, Costco Ciabatta Rolls. Jantar: Broccoli, White Rice, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Steak (Lean Only Eaten). mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Elíptico - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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