Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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63,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 54,32g | Prot: 84,80g | Carbs: 158,00g.
Café da Manhã: Piracanjuba Manteiga Zero Lactose, Ovo Frito, Buritis Ricota Fresca, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Café com Açúcar, Café (em Pó Instantâneo), Plus Vita Pão de Forma Original. Almoço: Soya Óleo de Soja , Banana-da-Terra Madura Fervida, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral tipo 1, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Fígado. Jantar: União Açúcar Demerara , Café Descafeinado, Plus Vita Pão de Forma Original, Buritis Ricota Fresca, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Melão Amarelo. mais...
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2854 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 5 minutos, Varrer - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Abdominal - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leilinhacoelho
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