Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2013
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2897 kcal
|
Gord: 110,94g | Prot: 200,46g | Carbs: 247,74g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Builder's Bar - Chocolate Mint, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Fried Egg, Smoked or Cured Ham, Plain Waffle. Jantar: Spinach Salad, Corn on the Cob, Lamb Chop, Chicken Wing. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Peaches, Beer, Frozen Yogurt - Vanilla. mais...
|
|
2456 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|