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Nova meta!
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73,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 31,62g | Prot: 73,68g | Carbs: 204,65g.
Café da Manhã: Suco de Abacaxi sem Açúcar. Almoço: BIS, Morango, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Merluza, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Dafruta Suco de Maracujá, Pane Vita Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: BIS, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite Zero Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Melancia, Leite Zero Lactose, Pão Francês. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Iriscba
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