Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 35,07g | Prot: 57,48g | Carbs: 166,46g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Milho. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Aipim (Cozido), Carne de Panela. Jantar: Suco de Maracujá, Chuchu Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Repolho Verde Cozido, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Milho, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Mamão Papaia, Abacaxi. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 7 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 22 horas e 53 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adrikarlag
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