Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Gord: 27,02g | Prot: 68,16g | Carbs: 73,50g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Tapioca, Cafezinho. Almoço: Peito de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Jantar: Bife de Fígado, Cenouras Cozidas, Repolho Verde. Lanches/Outros: Melancia. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ccarolvasconcelos
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