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아침까지 24시간 단식을 끝내고 점심으로 훠궈 무한부패를 감.
양고기, 소고기랑 새우, 쭈꾸미, 오징어, 두부건면, 야채 폭식함.
저녁으로는 간단하고 맛있게 스페셜K.
평소 700칼로리 정도를 섭취하는데 이 날은 내 기초대사량을 훌쩍 넘은 1200칼로리 넘게 먹었다;
야채, 고기지만 이렇게 폭식했는데 내일도 24시간 단식 들어가야 할듯.
애사비가 도착해서 한 두잔씩 열심히 먹는 중.
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47,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 65,24g | Prot: 98,22g | Carbs: 184,70g.
Almoço: 훠궈. Jantar: 매일 매일우유 오리지널, 켈로그사 스페셜K 오리지널, 참외. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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