Jornal de pooh4062, 08 jun 20

200그램 증가
계속 더 찌는 습관...
첫째는 많이 먹고
중요한것은 과자와 빵을 먹고...
노력을 별로 안했다...
예측가능한 결과 ㅠㅠㅠ

그러나 오늘도 화이팅^^♡

51,9 kg Perdidos até agora: 0,7 kg.    Ainda faltam: 3,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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823 kcal

Gord: 47,26g | Prot: 42,10g | Carbs: 60,19g.   Café da Manhã: 닥터키토 방탄커피. Almoço: 통밀빵, 소와나무 체다치즈 클래식. Jantar: 소와나무 체다치즈 클래식, 통밀빵, 오이 (껍질 포함), 파프리카,  아보카도, 이마트 앞다리살. Lanches/Outros:  참외, 롯데제과 드림카카오 82%, 방울 토마토. mais...

54 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...