Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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112 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 42 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 26,24g | Prot: 78,90g | Carbs: 131,92g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Molico Leite Desnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Yoki Tapioca, Canela. Almoço: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Limão, Tomates. Lanches/Outros: Wickbold Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal. mais...
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2999 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thami941
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