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👏🏻😊
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72 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Gord: 75,67g | Prot: 78,91g | Carbs: 235,19g.
Café da Manhã: Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Exquisa Fitline Paprika-Chili, Cappuccino, Mühlen Gruppe Krusten Kassler, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrötchen. Almoço: Nudeln mit Lachsforelle. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Sahne-Heringsfilets. Lanches/Outros: Cappuccino, Erdbeerkuchen, Cappuccino. mais...
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816 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Cross Training - 12 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Apple Health - 21 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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