Jornal de nasbana, 31 mai 20

体重　　　53.1㎏
BMI　　　20.6
体脂肪　　27.0％
筋肉　　　36.5㎏
骨量　　　2.2㎏
内蔵脂肪　4.5レベル
基礎代謝　1112Kcal/日
体内年齢　43歳
水分量　　51.4％

53,1 kg Perdidos até agora: 1,4 kg.    Ainda faltam: 5,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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855 kcal

Gord: 28,25g | Prot: 51,14g | Carbs: 99,59g.   Café da Manhã:  コーヒー,  牛乳, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, ハナマルキ わかめ味噌汁,  卵,  生野菜. Almoço: 森永乳業 森永コーヒーゼリー,  ゆで卵, 明治 ピッツァミックスチーズ,  ご飯, ケチャップ,  にら,  人参,  納豆,  キャベツ, ユウキ食品 コチュジャン, ブルドックソース 中濃ソース. mais...

1534 kcal

Exercício: Cozinhar - 3 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Google Fit - 20 horas e 20 minutos. mais...