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Day 3- Fat Adapted; Ketosis begins
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80,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Gord: 183,98g | Prot: 118,85g | Carbs: 15,00g.
Café da Manhã: Super Bulletproof Coffee, Great Value Sausage Patty, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Hellmann's Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs, Great Value Extra Large Eggs. Almoço: Great Value Steamable Broccoli Florets , Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). Lanches/Outros: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Bulletproof Coffee, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 5 minutos, Dirigir - 25 minutos, de Pé - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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