Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 61,69g | Prot: 89,86g | Carbs: 302,20g.
Café da Manhã: 상하목장 유기농 우유 저지방, 바나나, 연어 사시미, 참외, Wasa Light Rye Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류. Almoço: 무말랭이무침, 숙주나물, 깍두기, 계란말이, 죽이야기 전복죽. Jantar: 어묵, 김치, 연어 사시미, 상추, 단무지, 가지나물, 일미무침, 보리밥. Lanches/Outros: 물, 한약, 바나나, 사과, 커피, 사과. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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