Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Gord: 50,46g | Prot: 77,52g | Carbs: 297,86g.
Café da Manhã: 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐고구마, 바나나, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 체리, Wasa Light Rye Crispbread, 소금, 삶은 계란, 커피. Almoço: 콩나물, 부추무침, 김치, 계란찜, 당면, 공기밥, 낙곱새. Jantar: 찐고구마, 한약, 호두과자, 찐고구마, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 혼합 견과류. Lanches/Outros: 노브랜드 카페라떼. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 5 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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