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Nessa sanfona de sair da cetogênica e comer praticamente até às paredes por ficar em casa na quarentena está complicado. Resolvi jejuar e completei 48h de jejum nesse momento. Sinceramente, posso continuar em jejum sem neuras. Vou resolver se como ou se continuo por mais um pouquinho. Pelo menos dei essa murchada de 82 para 79kg essa semana. Não perdi só gordura nem perdi só líquido. Está valendo a prova de que não se morre (literalmente) de fome tão fácil.
Não senti incômodo, não senti fraqueza, não senti tontura. Jejum é perfeitamente viável. Eba!
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79 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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471 kcal
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Gord: 28,76g | Prot: 44,45g | Carbs: 8,20g.
Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Linguiça Toscana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Acelga, Músculo Bovino Cozido. mais...
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Perdendo 5,4 kg por Semana
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