Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3104 kcal
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Gord: 113,70g | Prot: 264,56g | Carbs: 288,75g.
Café da Manhã: Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Cenouras, Beterrabas, Acelga, Maçã, Ponkan, Café. Almoço: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Jantar: Batavo Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Pão Caseiro, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Aveia. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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