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Estou retomando as atividades que havia deixado, agora como maior empenho para perder peso, me alimentar bem lowcarb e atividade física ...
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1018 kcal
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Gord: 45,98g | Prot: 72,37g | Carbs: 75,89g.
Café da Manhã: Omelete, Pão Torrado, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Creme de Leite. Almoço: Rúcula, Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Estrogonofe de Carne. Lanches/Outros: Banana Prata, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Queijo Mussarela. mais...
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