Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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64,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 78,96g | Prot: 66,81g | Carbs: 128,11g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella - Pingos de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Café. Almoço: Molho de Ostra, Fazenda São José Cogumelo Paris, Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Sakura Shoyu Tradicional, Brócolis Chineses (Cozido), Ervilhas (Congelado), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Jantar: Bimbo Rap10 Chia e Quinoa, Galbani Queijo Mozzarella - Pingos de Leite, Lac Lélo Nata, Cebolas, Tomates, Abacates, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor. Lanches/Outros: Danone Leite Fermentado Danoninho. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de costernack
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