No es mucho pero bueno solo llevo contando desde el domingo. Estoy en 1300 Max/40-30-30 (intentando). Método del plato. Hoy me levanté regular, último día de antibiótico y último día de jarabes varios. Es viernes pero mi cuerpo no lo asimila jajajajaja
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80,2 kg
Perdidos até agora: 51,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 50,74g | Prot: 80,31g | Carbs: 172,61g.
Café da Manhã: Queso Muenster (Semi Descremado), Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Queso para Untar, Hacendado Café con Leche Descafeinado, Diet Rádisson Tortitas Multicereales (7,5g). Almoço: Eroski Pan de Hamburguesa, Tranchettes Queso Lonchas, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Rabanito, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tomates, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Fresa o Freson. Jantar: Valor Cacao Desgrasado, Kaiku Leche sin Lactosa, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Lidl Manzana Pink Lady, Eroski Yogur con Trocitos de Fruta. Lanches/Outros: Hacendado Chorizo, Pan Blanco, Mayonesa. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Comentários
Está muy bien!! 👏👏👏 Pues a ver si ahora dejando ya los medicamentos el cuerpo se te viene arriba 💪💪💪 Feliz viernes!! 🤗😘😘
05 jun 20 por membro: Yes_26
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Dale Sonia!!! 😘 El método del plato es lo que mejor me va a mi...
05 jun 20 por membro: kaki...
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05 jun 20 por membro: Silvi-es+
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tendré que probar ese método a ver si acabo con el efecto yo-yo ...ánimo que vas genial 😘
05 jun 20 por membro: loregg07
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Está super esa perdida de peso ,campeona 😘😘
05 jun 20 por membro: fialsanc
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Histórico de Peso de sdelestal
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