Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Gord: 60,25g | Prot: 116,10g | Carbs: 333,47g.
Café da Manhã: 찐고구마, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, 삶은 계란, 소금, 두부. Almoço: 단무지, 카레라이스, 함박스테이크. Jantar: 단무지, 일미무침, 가지나물, 호박나물, 두부부침, 보리밥, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Lanches/Outros: 체리, 한약, 체리, 참외, 강냉이, 강냉이. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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