Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Gord: 66,78g | Prot: 174,71g | Carbs: 183,64g.
Café da Manhã: English Muffin, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon. Almoço: Costco Ciabatta Rolls, Kroger Chopped Onions, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Jantar: Ketchup, Vegetable Soup (Home Recipe), Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Chicken Wing, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Lanches/Outros: Kiwi Fruit, Mangos , Del Monte Fresh Pineapple, Dole Strawberry Dippers, Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pilates - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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