Jornal de pooh4062, 04 jun 20

200그램증가
화장실을 못다녀왔다 ㅜ
어제밤은 탄수대폭발로 사르르라이스칩 큰거 한봉지.콘치랑 두봉지를 식후에 뚝딱했다.너무 맛있었다~~과자가 한번씩 너무너무 땡긴다
양도 횟수도 줄여가야 겠다. 단순당이 정말 단순하게 끌리니 원...
오늘도 화이팅~~^^♡

51,5 kg Perdidos até agora: 1,1 kg.    Ainda faltam: 3,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1275 kcal

Gord: 62,08g | Prot: 94,41g | Carbs: 86,24g.   Café da Manhã: 닥터키토 방탄커피. Almoço:  통밀빵, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g),  살짝 삶은 계란, 닭가슴살,  방울 토마토. Jantar: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (18g),  통밀빵,  닭가슴살, 불가리스 불가리스 당무첨가, 방울 토마토,  파프리카. Lanches/Outros: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml), 나뚜루 나뚜루 스트로베리,  양파, 삼겹살구이,  마른멸치,  삶은 계란,  냉동 블루베리, 두부. mais...

54 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...