Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 74,04g | Prot: 104,63g | Carbs: 105,97g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Italac Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Parmesão (Ralado), Kiwi, Mãe Terra Amaranto Flocos, Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Kiwi, Laranjas, Camil Feijão Carioca Cozido, Coco. Lanches/Outros: Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo Cozido. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ecmdv
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