Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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94,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Gord: 89,93g | Prot: 141,07g | Carbs: 202,59g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, BRN Foods 100% Whey Premium , Banana Prata. Almoço: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa. Lanches/Outros: Coco, Growth Supplements Gengibre em Pó, Probiótica 100% Pure Whey, Sparta Nutrition Pre Testo Kraken, Salada de Frutas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brandão01
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