Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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75,6 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 51,98g | Prot: 97,85g | Carbs: 114,77g.
Café da Manhã: Tofu Lea , Molho de Soja (Shoyu), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Café. Almoço: Almôndega Soja Caseira , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. Jantar: Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Requeijão Vegano Delícias do Goiás , Visconti Torrada Integral, Almôndega Soja Caseira . mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrezzajoa
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