Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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75,1 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Gord: 26,85g | Prot: 37,14g | Carbs: 144,92g.
Café da Manhã: Pizza Delícias de Goiás . Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Macarrão. Jantar: Peras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tofu Lea . Lanches/Outros: Sabor Vital Granola sem Glúten, Homemade Melado de Cana, Pasta de Amendoim, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Banana Nanica, Mexerica. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrezzajoa
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